Då har jag gjort första träningspasset, tänkte försöka formulera här så ni får se när jag ökar, har dessutom tagit kort på mig nu och sen ska jag ta kort varje vecka för att se om det blir något resultat med träningen, tanken är att jag ska göra 4-5 dagar i veckan och sakta öka på hela tiden. När Gandi kommer igång sen igen hoppas jag kunna behålla träningen i allafall någon dag i veckan.
Crosstrainern: 20 min (här ska jag öka 5min varje dag)
Situps + 3 andra övningar: 2 x 5. Här ska jag också öka med ca 2 per gång. Så nu gjorde jag ju 40 st och ökar med 2 på varje nästa gång.
Provar såhär och hoppas jag håller god kondition för att ta upp springningen om ett tag, då ska jag köra på ett koncept också :)
Kommentera